Kalkulator BMI

Co to jest BMI?

BMI oznacza Body Mass Index i jest miarą tkanki tłuszczowej w oparciu o wagę i wzrost osoby. Oblicza się go, dzieląc wagę osoby w kilogramach przez jej wzrost w metrach do kwadratu (BMI = kg/m²).

BMI jest szeroko stosowany jako narzędzie przesiewowe do oceny, czy dana osoba ma niedowagę, normalną wagę, nadwagę lub otyłość. Zakresy BMI dla dorosłych są następujące:

1. Niedowaga: BMI poniżej 18,5
2. Normalna waga: BMI między 18,5 a 24,9
3. Nadwaga: BMI między 25 a 29,9
4. Otyłość: BMI 30 lub więcej

Należy jednak pamiętać, że BMI nie jest doskonałą miarą zdrowia i ma pewne ograniczenia. Na przykład nie bierze pod uwagę czynników, takich jak masa mięśniowa i skład ciała, które mogą wpływać na ogólne ryzyko zdrowotne danej osoby. Ponadto BMI może nie być odpowiedni dla niektórych populacji, takich jak sportowcy lub kobiety w ciąży.

BMI dla dorosłych i BMI dla dzieci: różnice

Obliczenie BMI jest takie samo dla dorosłych i dzieci, co polega na podzieleniu masy ciała przez wzrost w metrach do kwadratu. Jednak interpretacja wartości BMI różni się dla dorosłych i dzieci, ponieważ ilość tkanki tłuszczowej zmienia się wraz z rozwojem i dojrzewaniem dzieci.

W przypadku dzieci interpretacja BMI opiera się na wieku i płci oraz wartości BMI. BMI dziecka porównuje się z BMI innych dzieci w tym samym wieku i tej samej płci, aby określić ich percentyl BMI. Centyl BMI wskazuje względną pozycję wartości BMI dziecka wśród innych dzieci w tym samym wieku i tej samej płci.

Na przykład percentyl BMI równy 50 oznacza, że ​​wartość BMI dziecka jest większa lub równa 50% innych dzieci w tym samym wieku i tej samej płci. BMI percentyl poniżej 5 uważa się za niedowagę, podczas gdy BMI percentyl od 85 do 94 uważa się za nadwagę, a BMI percentyl 95 lub więcej za otyłość.

Zastrzeżenie

Kalkulator BMI to narzędzie przesiewowe, które zapewnia oszacowanie zawartości tkanki tłuszczowej na podstawie wzrostu i wagi osoby. Nie nadaje się dla dzieci, sportowców, kobiet w ciąży ani osób z pewnymi schorzeniami.

BMI nie jest idealną miarą zdrowia i nie uwzględnia takich czynników, jak masa mięśniowa i skład ciała. Dlatego wyniki należy interpretować w połączeniu z innymi miarami zdrowia, takimi jak ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i poziom aktywności fizycznej.

Ten kalkulator nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie lub rutynowych ćwiczeniach.